ダイエット

部屋の中で簡単にできる踏み台昇降。踏み台を用意して昇ったり降りたりを繰り返すだけですが、立派な有酸素運動です。 近年、ダイエットに効果があるということで人気があるエクササイズですね。 有酸素運動には、体脂肪を燃焼させる働きがあります。 ...